2024년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 22일:
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1678 kcal
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지방: 58.14g | 단백질: 77.67g | 탄수화물: 210.75g.
아침 식사: 찐고구마, 아시아 배, 훈제 연어, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 상하목장 유기농 우유, 커피. 점심 식사: 타코야끼, 미역국, 단무지, 김치, 스크램블드 에그, 스팸 스팸 클래식, 공기밥. 저녁 식사: 대림선 스노우 킹크랩, 요플레 요플레 라이트 슈퍼베리, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마. 간식/기타: 사과, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 디카페인 커피. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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