2024년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 16일:
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2162 kcal
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지방: 55.44g | 단백질: 69.51g | 탄수화물: 348.27g.
아침 식사: 요플레 요플레 라이트 슈퍼베리, 상하목장 유기농 우유, 커피, 냉동 딸기, 하루견과 하루견과 블루베리, 계란후라이, 상추, 찐고구마. 점심 식사: 야채샐러드, 남양 요구르트, 시래기된장국, 김구이, 배추나물, 깍두기, 흑미밥, 닭볶음탕. 저녁 식사: 단무지, 새우 튀김, 유부초밥, 꼬마김밥, 피코크 메밀소바. 간식/기타: 아시아 배, 에스프레소 커피, 롯데 몽쉘. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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