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😅 Also manchmal versteht man es echt nicht. Gestern war die reinste Katastrophe und heute fühl ich mich mega auf geschwemmt. Aber scheinbar ging das Gewicht runter. Egal, ich nehme es Mal und freu mich.
Ich nehme den Beginn der Fastenzeit jetzt mal zum Anlass um selbst ein paar Regeln aufzustellen.
Jassis Fastenzeit startet heute wie folgt:
- Kein Süßkram
- Kein Knabberkram
- mindestens 2 Liter trinken
- im oder unter dem ETB bleiben
- min. 5000 Schritte täglich
3x die Woche Bewegung
Mal sehen wie ich diesmal abschneide.
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95.1 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 14일:
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1177 kcal
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지방: 13.90g | 단백질: 41.50g | 탄수화물: 216.25g.
아침 식사: Gut & Günstig Milchbrötchen, Rohkost, Aldi Aufbackbrezel. 점심 식사: Gyros, Reis (Gekocht). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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