2024년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 13일:
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1608 kcal
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지방: 101.31g | 단백질: 76.15g | 탄수화물: 110.64g.
아침 식사: Dastony Sprouted Sunflower Seed Butter , Banana, 서울우유 생크림, Egg, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, BETTER BODY FOODS PB Fit Peanut Butter Powder, Blueberries , 그릭데이 그릭요거트 라이트, Chantal Organics Organic Hemp Protein Powder, Bob's Red Mill Chia Seeds. 점심 식사: 비비드키친 저당 굴소스, 초록마을 맛있는 참치, Mixed Salad Greens, Avocado Vegetable Oil , Egg, Cooked Dry Chickpeas, 리오마레 올리브 오일 참치, Yellow Summer Squash. 저녁 식사: 뉴트리디데이 수비드 닭가슴살, 룸모 페스토 칼라브레제, 피그인더가든 그린믹스 오리엔탈 드레싱, Mixed Salad Greens, Cooked Tomatoes, Heavy Cream, Red Salsa, Avocado. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) Flat White (Short Size), Cashew Nuts , Walnuts, Almonds , 조이키토 버터바. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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