2024년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 13일:
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1849 kcal
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지방: 60.72g | 단백질: 74.30g | 탄수화물: 257.51g.
아침 식사: 서울우유 서울우유 (300ml), 커피, 찐고구마, 훈제 연어, 계란후라이, 상추, 하루견과 하루견과 블루베리. 점심 식사: 남양 요구르트, 양파장아찌, 돼지고기볶음, 김치, 시래기된장국, 흑미밥, 두부전. 저녁 식사: 서울우유 서울우유, 요플레 바이오플레 포도, 디카페인 커피, 상추, 훈제 연어, 냉동 딸기, 찐고구마. 간식/기타: 롯데 제크 오리지널, 델몬트 사과드링크 (190ml), 에스프레소 커피. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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