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Siegels
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2024년 02월 9일
Siegels님의 저널, 2024년 02월 9일
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frustrating
65.3 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
1.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 02월 9일:
1912 kcal
지방: 70.05g | 단백질: 123.98g | 탄수화물: 200.62g.
아침 식사:
Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Longhorn Steakhouse Farm Fresh Field Greens with Salmon.
저녁 식사:
IHOP Fresh Fruit, Applebee's Chicken Tortilla Soup, Bennigan's Monte Cristo Sandwich.
간식/기타:
Trader Joe's Mochi Cake Mix, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones.
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1985 kcal
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분.
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주 1.9 kg 감소하기
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댓글
Yes, for me too. I am splatting on the pavement here.
2024년 02월 9일 작성이:
-MorticiaAddams
awe
2024년 02월 10일 작성이:
Marlene Get Serious
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