2024년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 9일:
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2524 kcal
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지방: 46.45g | 단백질: 72.88g | 탄수화물: 473.10g.
아침 식사: 서울우유 서울우유, 커피, 당근, 상추, 계란후라이, 하루견과 하루견과 블루베리. 점심 식사: 찐 또는 삶은 새우, 된장국, 배추나물, 콩나물무침, 김치, 조미김, 오뚜기 햄버그 스테이크, 깻잎전, 생선전, 밥. 저녁 식사: 군고구마, 유자차. 간식/기타: 곶감, 군밤, 군고구마, 꿀, 코카콜라 콜라 (200ml), 곶감, 군밤. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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