2024년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 1일:
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1199 kcal
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지방: 30.35g | 단백질: 75.98g | 탄수화물: 160.20g.
점심 식사: 달걀, 삶은 병아리콩, 현미밥, 비비고 썰은 배추김치, 양배추볶음, 신선애 생닭가슴살, 양송이버섯. 저녁 식사: 새우, 오징어, 홍합, 토마토, 양상추, 달걀, 양송이버섯, 참귀리 퀵오트밀. 간식/기타: 홍블랑푸드 현미가래떡, 말리 코코넛워터 , 양배추찜, 셀러리, 오이 (껍질 포함), 사과, 케일. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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