2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1472 kcal
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지방: 88.13g | 단백질: 81.83g | 탄수화물: 108.99g.
아침 식사: Avalanche 99% Sugar Free Cappuccino, Flaxseed Seeds , 테디 피넛버터, 그릭데이 그릭요거트 라이트, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Banana, Blueberries , Chantal Organics Organic Hemp Protein Powder, Bob's Red Mill Chia Seeds. 점심 식사: Kohlrabi, 비비드키친 저당 굴소스, 라라스윗 저당바닐라초코바, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Cooked Lentils, Cooked Dry Lima Beans (Fat Not Added in Cooking), Onions , Green Summer Squash, 리오마레 올리브 오일 참치. 저녁 식사: 테디 피넛버터, 롯데웰푸드 이지프로틴 멀티단백질바 , Olina's Seeded Crackers Pepita Seed, Kohlrabi, Soy Sauce, De Nigris Apple Cider Vinegar, 샹달프 살구잼, 비비드키친 저당 굴소스, Mixed Salad Greens, 하림 닭다리살. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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