2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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1493 kcal
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지방: 90.23g | 단백질: 125.39g | 탄수화물: 59.88g.
아침 식사: Shake, avocado. 저녁 식사: Animal Fat or Drippings, Raw Vegetable, Grapefruit, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). 간식/기타: Vital Proteins Beef Gelatin, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Peanuts, Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels, Kirkland Signature Chia Seeds, Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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