2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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1238 kcal
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지방: 68.14g | 단백질: 71.64g | 탄수화물: 94.44g.
아침 식사: Own Cappuccino with Soy Milk (Tall), Ceres Organics Organic Peanut Butter Crunchy, Macro Wholefoods Market Almond Brazil Cashew Spread, Avocado, Boiled Sweetpotato (with Peel), Egg. 점심 식사: Strawberries, Brie Cheese , 풀무원 두부, Cooked Lentils, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans, Cooked Dry Lima Beans (Fat Not Added in Cooking), 비비고 미역국. 저녁 식사: Red Sweet Pepper, Yellow Sweet Peppers , 비비고 미역국, Cooked Dry Lima Beans (Fat Not Added in Cooking), 조기구이, 당근, 익힌 아스파라거스 (생야채), 마이노멀 알룰로스, Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Lentils, Cooked Dry Chickpeas. 간식/기타: 그림의빵 우유크림빵. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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