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Siegels
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2024년 01월 14일
Siegels님의 저널, 2024년 01월 14일
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2024년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.6 kg
지금까지 감소한:
1.1 kg
.
남은양:
2.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 01월 14일:
1827 kcal
지방: 85.00g | 단백질: 93.70g | 탄수화물: 184.99g.
아침 식사:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Starbucks Blueberry Scone, Sonic Breakfast Burrito Bacon.
저녁 식사:
Italian Bread , California Pizza Kitchen Thai Crunch (Full; Includes Lime Cilantro Dressing) , California Pizza Kitchen The Works Pizza.
간식/기타:
Coffee Cake, No Sugar Added Fat Free Chocolate Ice Cream.
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1882 kcal
운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분.
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주 1.3 kg 감소하기
16명이 응원합니다
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댓글
Good job!
2024년 01월 14일 작성이:
-MorticiaAddams
So close to your goal weight. Good job! 👍🏻
2024년 01월 15일 작성이:
StormsGirl
congratulation!!
2024년 01월 15일 작성이:
Marlene Get Serious
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