2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 72.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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2970 kcal
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지방: 138.51g | 단백질: 164.84g | 탄수화물: 163.43g.
아침 식사: 파리바게트 크랜베리 치킨 리코타 샐러드. 점심 식사: 육개장, 해파리냉채, 김치, 가지튀김. 저녁 식사: 황태국, 김치, 갈비찜. 간식/기타: 땅콩, 카베르네 소비뇽 와인, KFC 블랙라벨치킨, 성심당 튀김소보로, 비타할로 온가족 생유산균, 노브랜드 코코넛로쉐, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 넛츠그린 넛츠그린 마카다미아 초코볼, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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