2024년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 13일:
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2127 kcal
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지방: 58.75g | 단백질: 60.85g | 탄수화물: 325.22g.
아침 식사: 요플레 클래식 요거트, 상하목장 유기농 우유, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 아시아 배, 오렌지 마말레이드, 상추, 바게트, 호밀빵. 점심 식사: 코카콜라 스프라이트 (500ml), 양배추 샐러드와 드레싱, 숙주나물, 도토리묵, 깍두기, 김치, 김치전, 육회비빔밥. 저녁 식사: 디카페인 커피, 상하목장 유기농 우유, 아시아 배, 파리바게트 쫄깃한 피자빵. 간식/기타: 롯데 제크 오리지널, 상하목장 유기농 우유, 디카페인 커피, 아시아 배. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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