2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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2007 kcal
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지방: 55.52g | 단백질: 69.22g | 탄수화물: 317.47g.
아침 식사: 커피, 상하목장 유기농 우유, 아시아 배, 서울우유 어른을 위한 치즈, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 호밀빵, 상추, 하루견과 하루견과 블루베리, 요플레 클래식 요거트. 점심 식사: 강된장, 고추장아찌, 버섯볶음, 생굴, 미역국, 김치, 천일냉동 새우까스, 흑미밥. 저녁 식사: 상추, 상하목장 유기농 우유, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 서울우유 어른을 위한 치즈, 귤, 호밀빵, 하루견과 하루견과 블루베리. 간식/기타: 귤, 롯데 청포도 캔디, 농심 튀김우동 컵면, 아시아 배, 귤. 더보기
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안정된 체중
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