2024년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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1547 kcal
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지방: 89.41g | 단백질: 106.68g | 탄수화물: 67.05g.
아침 식사: Chantal Organics Organic Hemp Protein Powder, Avalanche Sugar Free Cappuccino , 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, Dastony Sprouted Sunflower Seed Butter , 매일두유 매일두유 99.9, Egg, Egg White, Boiled Sweetpotato (with Peel). 점심 식사: Egg, Strawberries, Banana, Ceres Organics Organic Peanut Butter Crunchy, Extra Virgin Olive Oil, Seaweed, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 비비고 갈비탕. 저녁 식사: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Almond Butter, 양반 수라 진 순대국. 간식/기타: Bsc Low Carb High Protein Protein Bar (Cookies & Cream), Serious Popcorn Salted Caramel Popcorn. 더보기
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1172 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 요가 - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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