2024년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 6일:
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2012 kcal
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지방: 67.32g | 단백질: 94.17g | 탄수화물: 263.99g.
아침 식사: 요플레 플레인 화이트, 커피, 알라 크림치즈 플레인, 오렌지 마말레이드, 호밀빵, 사과, 훈제 연어, 하루견과 하루견과. 점심 식사: 무장아찌, 시금치나물, 김치, 깍두기, 멸치볶음, 굴국밥, 황태구이. 저녁 식사: 사과, 알라 크림치즈 플레인, 오렌지 마말레이드, 호밀빵. 간식/기타: 오리온 마리 비스킷, 동서식품 프리마, 디카페인 커피, 아시아 배, 오리온 마리 비스킷. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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