2024년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:
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2049 kcal
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지방: 50.35g | 단백질: 147.01g | 탄수화물: 280.57g.
아침 식사: chef ramsey slow roasted beef in red wine sauce, STRAWBERRY PROTEIN PASTRY, Bananas, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, America's Choice California Navel Oranges, Bunny Bread Wheat Sandwich Bread, Del Monte Canned Corn, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), 365 Multi-Vitamin Gummies . 점심 식사: Honeycrisp Apples, Apples , Essential Everyday nonfat greek yogurt vanilla, Franz Keto White Bread, Great Value Ranch Chunk Light Tuna, Michigan Apples Gala Apples. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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