2023년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 31일:
|
3239 kcal
|
지방: 138.78g | 단백질: 130.21g | 탄수화물: 358.21g.
아침 식사: 蛋黄, 不二緻果 真芋頭蛋糕, 水煮蛋, 7-11 City cafe 精品熱美式咖啡. 점심 식사: 全家 輕乳酪皇冠麵包, 全家 草莓乳酪麵包. 저녁 식사: 珍珠, 地瓜, 全聯 黑木耳, 炒菠菜, 桂冠 芋頭貢丸, 7-11 馥醇牛肉咖喱飯, 小美 香草冰淇淋, 腰脊牛排 （0.5厘米脂肪）, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 雞蛋糕, 7-11 日本QQ紅豆鯛魚燒. 간식/기타: 東隆堂 龜苓膏, 手信坊 草莓雪菓. 더보기
|
안정된 체중
|