2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
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1928 kcal
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지방: 62.29g | 단백질: 66.18g | 탄수화물: 282.21g.
아침 식사: 서울우유 서울우유, 커피, 삶은 계란, 귤, 아시아 배, 하루견과 하루견과, 훈제 연어, 찐고구마. 점심 식사: 방울 토마토, 시래기된장국, 시금치무침, 돼지고기볶음, 햄버거 (싱글패티와 양념), 야채샐러드 (드레싱없이), 파전, 밥. 저녁 식사: 하루견과 하루견과, 삶은 계란, 귤, 아시아 배, 풀무원다논 그릭요거트 플레인, 찐고구마. 간식/기타: 맥심 화이트골드 커피믹스, 기린 꼬마약과, 광동 대추쌍화. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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