55로가자님의 저널, 2023년 12월 28일

2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.8 kg 지금까지 감소한: 8.4 kg.    남은양: 8.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
2647 kcal 지방: 105.68g | 단백질: 83.62g | 탄수화물: 343.48g.   아침 식사: 바나나, 사과, 케일. 점심 식사: 컴포즈 사과 생크림 와플. 저녁 식사: 남향푸드 모닝 에그베이컨 브리또, 스타벅스 (Starbucks) 부드러운 생크림 카스텔라, 리얼디 닭가슴살 샐러드. 간식/기타: 삼립 밀크요팡, 스타벅스 (Starbucks) 캐모마일 릴렉서 (Tall), 닥터유 에너지바 미니, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질. 더보기
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