2023년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 26일:
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2059 kcal
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지방: 69.04g | 단백질: 93.51g | 탄수화물: 269.63g.
아침 식사: 찐고구마, 계란후라이, 서울우유 서울우유, 요플레 요플레 샤인머스캣, 커피, 아시아 배, 하루견과 하루견과. 점심 식사: 남양 요구르트, 조미김, 무말랭이무침, 김치, 비비고 동태탕, 계란찜, 흑미밥. 저녁 식사: 디카페인 커피, 서울우유 서울우유, 하루견과 하루견과, 삶은 계란, 오렌지 마말레이드, 알라 크림치즈 플레인, 호밀빵, 곶감, 사과. 간식/기타: 귤, 동서식품 프리마, 카누 카누 미니. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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