2023년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 25일:
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2339 kcal
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지방: 63.49g | 단백질: 95.01g | 탄수화물: 357.07g.
아침 식사: 커피, 서울우유 서울우유, 귤, 훈제 연어, 사과, 하루견과 하루견과, 삶은 계란, 찐고구마. 점심 식사: 부추무침, 깍두기, 김치, 흑미밥, 도가니탕, 설렁탕. 저녁 식사: 서울우유 서울우유, 하루견과 하루견과, 찐고구마, 아시아 배, 곶감. 간식/기타: 귤, 곶감, 롯데 청포도 사탕, 크라운 박하사탕, 코카콜라 콜라 (500ml), 귤. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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