|
cause and effect in practice. eat a lot, gain a lot.
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 24일:
|
2926 kcal
|
지방: 155.24g | 단백질: 194.52g | 탄수화물: 187.15g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chicken Breast. 저녁 식사: Baked or Broiled Salmon, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Frank's Red Hot Buffalo Chicken Dip, Applegate Farms Charcuterie Plate, LaBrea Bakery Seeded Rye Extra Large Loaf, Pampered Chef Pasta Primavera, Publix Greek Feta Salad, Italian Sausage, Meatballs with Sauce (Mixture). 간식/기타: Trader Joe's Pear Tarte, Simply Original Strawberry Shortcake, Trader Joe's Pear Tarte. 더보기
|
|
1944 kcal
|
운동:
헬스 - 32 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 58 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|