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. 어젯밤 11시에 바로잠이듦.
12월 23일 다이어트시작
어제 오후세시 첫 1번약
오후 4시 순댁섞어국밥(순대는두개만).공기밥1.김치.깍뚜기.마늘1.양파세조각.
오후6:30귤1개.
오후8시부터 입마름시작.(간헐적다이어트 시작)
8:40분2번약.영양제1알(칼슘.아연.마그네슘.비타민d)
12월24일
4:50분기상.소변보려고깸.
5:30 변
8:40 생강차한잔
12:00 밥2/3,카레.무우김치.콩나물국,배추나물.레몬마카다미아 5알.파인애플3조각,
3:00 1번약
5:30 귤 반쪽
디베어랩홍차 2리터
9:00 2번약
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.2 kg 증가하기
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