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Ein Jahr ist nun vorbei 52,1kg bin ich weniger geworden und das obwohl ich etwa 9 Monate langsam machen musste mit meinen Knie wegen OP. Mal sehen was das nächste Jahr so bringt.
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117.9 kg
지금까지 감소한: 61.9 kg.
남은양: 37.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 29일:
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1873 kcal
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지방: 47.39g | 단백질: 122.48g | 탄수화물: 235.57g.
아침 식사: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Der Beck Salzstange. 점심 식사: Trolli Choco Bananas. 저녁 식사: Edeka Bierschinken, Karotten, Pellkartoffeln, Olivenöl, Gut Ponholz Hähnchenschenkel mit Rückenstück. 간식/기타: Mischbrot. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
Du bist der Hammer, gratulierte zum 1jährigen! Respekt!
2015년 04월 28일 작성이: marcothebrain
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Ja Batumi, ich kann mich dem Marco nur anschließen : Hut ab vor so einer Leistung 52, 1 KG abgenommen zu haben . Mit Knie - OP kann ich ein Lied von Lied singen . Wie i5 hier mal erzählt habe, 2003 beim Lauftraining so übel auf das linke Bein geknallt, Hammer - Bluterguss komplettes Knie und erst nach gut 6 Wochen wurde bekannt, was es war : Ein Knorpelriß !!! 3 Monate auf Unterarm - Gehstützen mit nur 20 KG Belastung, Krankengymnastik und über ein Jahr keinen Sport !!!! Als ich wieder mit Laufsport angefangen habe, zog es wie verrückt im Gelenkspalt !!!! Wenn Dein Knie wieder in Ordnung kommt, wirst Du noch mehr schaffen durch zusätzliche Bewegung, obwohl ich finde 51, 2 KG in einem Jahr unglaublich !!!!! Weiter so, Batumi :-)
2015년 04월 29일 작성이: AirlineGirl72
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Glückwunsch das ist mehr wie gut. Mach weiter so
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Unglaublich gut, mein Respekt! Der Rest wird Dir nicht schwer fallen! 👍
2015년 04월 29일 작성이: Viviace
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Respekt, wenn ich überlege seit Jahren mal 15Kg runterzubekommen !
2015년 04월 29일 작성이: macfett
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Respekt. :-) Jeder kanns packen.. @Macfett.. gib dir den ruck. Einmal eine Woche in die richtige Richtung und man findet gefallen dran. :-)
2015년 04월 29일 작성이: Tyarcy
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2015년 04월 29일 작성이: mausi2512
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2015년 04월 29일 작성이: rolikahn
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Megastark! Hast Recht, Tyarcy ... vom Überlegen kommt mal nix ... hopp hopp MacFat
2015년 04월 29일 작성이: Cocktailnase
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Das ist auf jeden Fall eine Wahnsinns-Leistung!
2015년 04월 29일 작성이: Ismelda
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Ganz lieben Dank euch allen, das ist eine super Motivation für das kommende Jahr.
2015년 04월 29일 작성이: Batumi
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