2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
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1622 kcal
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지방: 49.87g | 단백질: 69.32g | 탄수화물: 249.22g.
아침 식사: 커피, 동서식품 프리마, 알라 크림치즈 플레인, 아시아 배, 하루견과 하루견과, 삶은 계란, 귤, 호밀빵, 오렌지 마말레이드. 점심 식사: 배추겉절이, 어묵조림, 돼지고기김치찌개, 농심 귀리밥, 현미밥. 저녁 식사: 남양 요구르트, 깍두기, 단무지, 오뎅꼬치, 미소야 우동. 간식/기타: 귤. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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