2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
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2065 kcal
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지방: 56.41g | 단백질: 93.74g | 탄수화물: 302.52g.
아침 식사: 동서식품 프리마, 커피, 오렌지 마말레이드, 알라 크림치즈 플레인, 호밀빵, 아시아 배, 귤, 훈제 연어, 하루견과 하루견과. 점심 식사: 김구이, 콩나물국, 부추겉절이, 수육, 상추, 농심 귀리밥, 현미밥. 저녁 식사: 계란후라이, 진주햄 분홍소세지, 총각김치, 콩비지찌개, 보리밥. 간식/기타: 아시아 배, 요플레 요플레 샤인머스캣, 곶감, 동서식품 프리마, 카누 카누 미니. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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