2023년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:
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1895 kcal
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지방: 80.44g | 단백질: 117.80g | 탄수화물: 181.27g.
아침 식사: Costco 莎莎醬, 紀文 減醣豆腐麵, 火龍果, 果果堅果 分離乳清蛋白, 巧克力雲莊 100%可可粉, 美安 巧克力雪克, 7-11 熱美式(中), 美安 每日精選, 美國加州葡萄, 蓮霧. 점심 식사: 红棗, 福記 麻油雞湯, 麻油雞, Costco 烤雞腿（去骨去皮）, 福記 溏心蛋, 炒高麗菜, 小白菜, 小黃瓜. 간식/기타: 媽宮 花生酥, 老爺酒店 烏龍茶脆梅, 小番茄（葡萄形狀）. 더보기
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2791 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 10 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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