2023년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 16일:
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3430 kcal
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지방: 93.63g | 단백질: 245.74g | 탄수화물: 313.43g.
아침 식사: 巧克力雲莊 100%可可粉, 果果堅果 分離乳清蛋白, 7-11 City cafe 精品熱美式咖啡, 美安 巧克力雪克. 점심 식사: 爭鮮 烤鮭魚肚壽司, 全家 和風花壽司, 全家 蒸蛋, 爭鮮 北海道生干貝, 爭鮮 生干貝握壽司, Nisoro 日式鮭魚鮮味炊飯, 鰤魚刺身, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鯛魚生魚片. 저녁 식사: 油炸比目魚柳, 大陸妹, 7-11 無籽冰心話梅, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 威士忌酒, 橙子, 李子, 蘿蔔排骨湯, 蘿蔔湯, 清蒸臭豆腐, 台畜 香滷米血, 炒藕片, Johnny bro 照燒雞里肌(M), 花椰菜, 蘿蔔排骨湯, 炒高麗菜, 星野 抹茶大福, 全家 草莓甜心鬆餅. 간식/기타: 無籽葡萄, 蓮霧, 蘋果（去皮）, 小番茄（葡萄形狀）. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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