2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
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1766 kcal
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지방: 89.29g | 단백질: 120.83g | 탄수화물: 127.81g.
아침 식사: Lindt Bombom, Avelã, Manteiga (com Sal), Lombo Assado, Bauducco Torrada Integra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Parmalat Leite UHT Integral. 점심 식사: Melão, feijao outubro, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Cenouras, Lombo Assado. 간식/기타: Avelã, Maçãs Red Delicious. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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