2023년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 13일:
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2317 kcal
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지방: 101.40g | 단백질: 72.82g | 탄수화물: 269.10g.
아침 식사: Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Fein, Lidl Weltmeisterbrot, Grafschafter Bio Körner-Krusti. 점심 식사: Erasco Spirelli in Tomatensauce, Erasco Spirelli in Tomatensauce, Rosenkohl, Blumenkohl, Brokkoli, Wirsing, Lidl Gemüsebrühe, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Penny Markt Gratinkäse. 저녁 식사: Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot. 간식/기타: Lindt Pralinés Hochfein, Lindt Pralinés Hochfein, Favorina Gewürz-Spekulatius. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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