2023년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 13일:
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2540 kcal
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지방: 103.45g | 단백질: 117.90g | 탄수화물: 290.37g.
아침 식사: 요플레 오리지널 딸기 (85g), 커피, 오렌지 마말레이드, 알라 크림치즈 플레인, 아시아 배, 포도, 하루견과 하루견과, 삶은 계란, 훈제 연어, 바게트. 점심 식사: 오렌지, 어묵조림, 깍두기, 하림 닭다리살, 닭곰탕, 야채샐러드 (드레싱없이), 흑미밥. 저녁 식사: 파파이스 (Popeye's) 케이준후렌치후라이, 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 큰 햄버거. 간식/기타: 아시아 배, 크라운제과 쵸코하임, 동서식품 프리마, 카누 카누 미니, 롯데제과 빈츠 카페모카, 크라운제과 쵸코하임. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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