2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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1286 kcal
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지방: 36.12g | 단백질: 72.31g | 탄수화물: 140.65g.
아침 식사: 7-11 茶葉蛋, 福記 溏心蛋, 蓮霧, KANU 美式咖啡, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士, Big john 黃金黑麥-優格鳳梨, 統一生機 有機奇亞籽, 蕎拉燕麥 即食大燕麥片, Body Goals 高纖營養輕食餐-焙香堅果. 점심 식사: 7-11 熱美式(中), 越式麵包, 紫米芋頭糕. 더보기
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2654 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 3 분, Apple Health - 22 시간 57 분. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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