2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 71.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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2092 kcal
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지방: 105.08g | 단백질: 130.07g | 탄수화물: 142.60g.
아침 식사: 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 파리바게트 크리스피치킨샐러드. 점심 식사: 찐감자, 목우촌 주부9단 비엔나소시지, 본죽 오징어초무침, 갈비탕, 김치. 저녁 식사: 오뎅볶음, 된장국, 돼지고기김치찜, 갓김치, 두부조림. 간식/기타: 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 노브랜드 노브랜드 에멘탈 치즈스틱, 허니듀 멜론, 비타할로 온가족 생유산균, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 이마트 방울토마토, 코카콜라 제로콜라. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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