2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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1365 kcal
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지방: 78.59g | 단백질: 83.65g | 탄수화물: 86.63g.
아침 식사: 조이키토 키토약과, 테디 피넛버터, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Strawberries, Flaxseed Seeds , Bob's Red Mill Chia Seeds, 그릭데이 그릭데이 시그니처. 점심 식사: 풀무원 꼬마볼어묵탕, 비비고 육개장, Avocado, 해표 더 고소한 김 재래김, 햇반 잡곡밥, 비비고 갈치구이. 저녁 식사: 풀무원 열무김치, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 풀무원 소고기 보양 미역국. 간식/기타: 조이키토 버터바, Whole Pepper 돼지껍데기튀김스낵 PIG ME. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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