2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
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2502 kcal
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지방: 59.68g | 단백질: 191.27g | 탄수화물: 272.29g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Pudim de Leite Condensado, Nestlé Chocotone, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Parmalat Leite UHT Integral. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), feijao outubro, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Tangerinas, Cerveja Normal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), feijao outubro, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 간식/기타: Nestlé Chocotone, Melão. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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