2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
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1315 kcal
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지방: 49.21g | 단백질: 55.14g | 탄수화물: 148.43g.
아침 식사: Big john 黃金黑麥草莓優格, Big john 黃金黑麥-優格鳳梨, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士, Big john 優格榛果巧克力, KANU 美式咖啡. 점심 식사: 炒小白菜, 福記 溏心蛋, 涼拌黃瓜, Costco 烤雞腿（去骨去皮）. 간식/기타: 宗家府 黑蓋泡菜, 家樂福 藍莓, 火龍果, 香瓜. 더보기
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2970 kcal
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운동:
줄넘기 - 27 분, 런닝머신 - 50 분, Apple Health - 22 시간 43 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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