2023년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
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2366 kcal
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지방: 65.67g | 단백질: 117.89g | 탄수화물: 328.03g.
아침 식사: 커피, 루어팍 가염버터, 아시아 배, 포도, 하루견과 , 복음자리 딸기잼, 요플레 그릭 달지 않은 플레인, 삶은 계란, 상하목장 유기농 우유, 바게트. 점심 식사: 코카콜라 콜라 (355ml), 야채샐러드 (드레싱없이), 군만두, 콩나물무침, 김치, 소불고기, 비비고 미역국, 흑미밥, 아시아 배. 저녁 식사: 멸치볶음, 어묵조림, 부추무침, 깍두기, 김치, 닭곰탕, 흑미밥. 간식/기타: 포도, 아시아 배, 동서식품 프리마, 카누 카누 미니. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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