goldpoo님의 저널, 2023년 12월 5일

2023년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.4 kg 지금까지 감소한: 15.6 kg. 남은양: 7.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 5일:

1803 kcal

지방: 75.60g | 단백질: 98.98g | 탄수화물: 176.43g. 점심 식사: 된장찌개, 제육덮밥. 저녁 식사: 돼지고기김치찌개, 목살구이, 밥. 더보기

2565 kcal

운동: 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 타는 오토바이 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기

주 5.6 kg 감소하기


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