goldpoo님의 저널, 2023년 12월 2일

2023년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.2 kg 지금까지 감소한: 15.8 kg.    남은양: 7.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 2일:
2204 kcal 지방: 81.24g | 단백질: 124.82g | 탄수화물: 164.74g.   점심 식사: CU 호유란, 풀무원 돈코츠 라멘, 풀무원 숙주, 수육. 저녁 식사: 맥도날드 (McDonald's) 미트칠리 비프버거, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이. 더보기
2558 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 타는 오토바이 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

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