2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 72.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
|
2352 kcal
|
지방: 106.78g | 단백질: 119.49g | 탄수화물: 162.28g.
아침 식사: 사골국, 야채샐러드 (드레싱없이), 맛살, 닭갈비, 김치, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 파리바게트 로스트치킨 에그 샐러드, 링티 링티제로. 저녁 식사: 오리온 포카칩 스윗치즈맛 (20g), 노브랜드 노브랜드 에멘탈 치즈스틱, 노브랜드 쫄깃한 베이컨, 레드 식사용 와인. 간식/기타: 라라스윗 저당초코바, 허쉬 밀크초콜릿, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 피넛버터, 제니베이커리 제니쿠키 커피맛. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|