goldpoo님의 저널, 2023년 12월 1일

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69.5 kg 지금까지 감소한: 15.5 kg. 남은양: 7.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:

1111 kcal

지방: 65.16g | 단백질: 83.85g | 탄수화물: 41.59g. 저녁 식사: 콤비네이션피자, 양고기 구이, 밥. 더보기

2715 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 타는 오토바이 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.1 kg 감소하기


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