2023년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
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2775 kcal
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지방: 73.07g | 단백질: 119.54g | 탄수화물: 405.80g.
아침 식사: 요플레 그릭 달지 않은 플레인, 제스프리 제주 골드키위, 커피, 사과, 루어팍 가염버터, 복음자리 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 상하목장 유기농 우유, 바게트. 점심 식사: 코카콜라 콜라 (355ml), 샐러드, 콩나물무침, 김치, 닭고기 가슴살, 쇠고기 미역국, 해물파전, 흑미밥. 저녁 식사: 공기밥, 깍두기, 김치, 설렁탕. 간식/기타: 카누 카누 미니, 오리온 비쵸비, 오리온 밀크캬라멜. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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