goldpoo님의 저널, 2023년 11월 28일

2023년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.1 kg 지금까지 감소한: 14.9 kg. 남은양: 8.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:

1041 kcal

지방: 68.52g | 단백질: 63.48g | 탄수화물: 56.75g. 저녁 식사: CU 호유란, 팽이버섯, 오이 (껍질 포함), CJ 아몬드호두드레싱, 커클랜드 베이컨. 간식/기타: 처갓집양념치킨 슈프림 양념치킨. 더보기

2591 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 타는 오토바이 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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