2023년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 24일:
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2814 kcal
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지방: 127.59g | 단백질: 158.08g | 탄수화물: 191.34g.
아침 식사: Red Bull Energético (250ml), Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana Prata, Parmalat Leite UHT Integral. 점심 식사: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Ovo, Repolho Verde Cozido, Cenouras, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas. 저녁 식사: Lombo Assado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Président Queijo Prato, Hoegaarden Cerveja, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas. 간식/기타: Parmalat Leite UHT Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Vitória Queijo Bola, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Lindt Lindor Branco. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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