2023년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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3185 kcal
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지방: 91.92g | 단백질: 194.18g | 탄수화물: 392.97g.
아침 식사: 上野物產 台灣養生佃煮黑豆, 水煮蛋, 全聯 綜合萵苣, 小番茄（葡萄形狀）, 福記 溏心蛋, 枸杞, 红棗, 原來是洋蔥 義大利海鹽雞胸肉, 田食原 黃金冰烤地瓜, KANU 美式咖啡, 7-11 熱美式(中). 점심 식사: 炒青菜, 義美 滷油豆腐, 福記 溏心蛋, 美味堂 去骨油雞腿, 炒生菜, 全聯 鮭魚厚切（智利）. 저녁 식사: 全聯 蘿美萵苣, 涼拌黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 上野物產 台灣養生佃煮黑豆, 水煮蛋. 간식/기타: 勝好-燕麥芭娜娜貝果, 勝好-純焙茶貝果, 勝好-純抹茶貝果, 勝好-小麥法國貝果, 勝好-減糖雜糧燕麥貝果, 勝好-super巧克力貝果, 勝好-驚喜貝果, Costco 起司貝果, 火龍果, 柚子. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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