2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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2359 kcal
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지방: 111.08g | 단백질: 113.19g | 탄수화물: 174.34g.
아침 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão Papaia, Banana Prata, Parmalat Leite UHT Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 점심 식사: Melão, Ovo, feijao outubro, Repolho Verde Cozido, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas. 저녁 식사: Lindt Lindor Branco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo, Repolho Verde Cozido, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Qualitá Nozes sem Casca, Vitória Queijo Bola, Estrella Galicia Cerveja, Corona Cerveja. 간식/기타: Mamão Papaia. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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