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Nesses quase 3 meses de LC e JI, além da perda de peso, minha pressão normalizou, a gordura no fígado caiu pela metade, menos dor de cabeça, diminuição da proporção de LDL/HDL, etc.
Comida de verdade faz bastante diferença. Às vezes, saio um pouco e consumo coisas industrializadas. Alimentos 100% naturais são difíceis de carregar na bolsa. Mas diminui bastante.
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90.7 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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1007 kcal
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지방: 76.03g | 단백질: 53.26g | 탄수화물: 27.43g.
아침 식사: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Linea Stevia 100%. 점심 식사: Molho de Mostarda e Mel, Tomates, Costa Sul Filé de Panga, Cenouras, Agrião, Alface de Folha Verde, Chuchu Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Hershey's Special Dark 80% Cacau, Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Heinz Mostarda Amarela , Qualitá Alho Frito Picado, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Cozido, Torresmo, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele . 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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