2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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1266 kcal
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지방: 75.97g | 단백질: 95.15g | 탄수화물: 62.03g.
점심 식사: 오이, 연어, 샐러디 오리엔탈 드레싱, 샐러디 우삼겹 메밀면 샐러드. 저녁 식사: 양배추, 목살구이. 간식/기타: 수제 그라 놀라, 꿀, 그릭요거트. 더보기
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2754 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 타는 오토바이 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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